Olemuksen Meditaatioretriitti

ohjatun meditaatioretriitin avulla eheydyt ja voit entistä paremmin

Hiljenny, hengitä ja vapaudu

Ihmisellä on aina ollut tarve pysähtyä, kääntyä sisäänpäin, kuunnella sisintään, ollakseen edes hetken vapaa ulkoisista vaikutteista ja häiriöistä. Sitä voidaan kutsua me­ditaatioksi. Sanotaan, että Gautama Siddhartha (Buddha), joka eli yli 2.500 vuotta sitten, opetti muille jo silloin vanhaa ja aikaisemmin unohdettua meditaatiotekniikkaa, jonka hän ”löysi” uudelleen.

Miten

Retriiteissämme sovellamme tekniikkaa, jossa käytetään omaa luonnollista hengi­tystä keskittymisen tukena. Ei mitään muuta. Vähitellen keskittyminen laajennetaan hengityksestä koko kehoon. Tämä keskittymistekniikka auttaa pääsemään tilaan, jossa mikään ulkopuolinen ei enää häiritse. Se antaa mahdollisuuden syvälliseen itsetutkiskeluun ja se johtaa tilaan, jossa oma mieli on tyhjä, mutta se on samalla myös täydellisen läsnäolon tila, totuuden tila. Tämä antaa mahdollisuuden syviin oivalluksiin, vapautumiseen mielen maailmasta ja mahdollisuuden rakkauden tilaan.

Miksi

Edellä mainitulla tekniikalla tai retriiteillä ei ole mitään tekemistä minkään uskon tai uskonnon kanssa, ja sitä voi aivan kuka tahansa harjoittaa. Se on mentaa­lisen puhdistuksen tekniikka ja sitä harjoittamalla voi elää tasapainoista elämää. Se antaa rikkaamman ja onnellisemman elämän. Se antaa myös mahdollisuuden posi­tiivisella tavalla myötävaikuttaa siihen, että muut ihmiset saavat rikkaan, onnelli­sen ja rakkaudellisen elämän. On kyse heräämisestä ja vapautumisesta mielen luomista rajoitteista.

Ei ole kyse

  • sokeasta uskosta tai uskonnosta
  • menetelmästä joka olisi ristiriidassa minkään uskonnon kanssa
  • lomasta, levosta tai mukavasta kanssakäymisestä
  • tavasta päästä eroon arjen vaikeuksista ja ongelmista
  • ”pelastumisesta” minkään gurun tai muun henkilön tai opin avulla
  • tavasta parantaa fyysisiä tai mentaalisia sairauksia


Työ

On kyse kovasta työstä. Työstä itsesi kanssa. Työstä, jota kukaan muu ei voi tehdä sinulle tai sinun puolestasi. Vain sinä voit tehdä sen! Retriitin järjestäjät antavat sinulle mahdollisuuden tehdä tätä työtä itsesi kanssa tarjoamalla ulkoiset puitteet ja mene­telmät sekä oman läsnäolonsa ja tukensa.

Kesto

Varsinaisia retriittipäiviä on seitsemän. Niiden lisäksi tulee matkapäivät. Retriitin jälkeen voit ottaa mukaan arkielämääsi retriitissä oppi­masi ja harjoittamasi tekniikat.

Säännöt

Päästäkseen hyviin tuloksiin on pystyttävä työskentelemään määrätietoisesti ja itsenäisesti itsensä kanssa. Siihen tarvitaan paljon itsekuria.

Työn helpottamiseksi on olemassa ohjesään­nöt.

  • sinun on oltava mukana koko retriitin ajan
  • meditaatiopäivinä noudatat hiljaisuutta, jätät kokonaan pois kaikenlaisen kommunikoinnin mui­den retriittiin osallistujien kanssa
  • sinulla on oltava täysi luottamus retriitin ohjaajiin ja sinun on noudatettava heidän ohjeitaan sen takia että oivallat sen antavan sinulle parhaimmat mahdollisuudet saavuttaa hyviä tuloksia työssäsi itsesi kanssa
  • tee työtä itsesi kanssa ja itsesi takia
  • anna muiden osallistujien tehdä omaa työtään omassa rauhassaan, älä häi­ritse ketään, älä anna muiden häiritä itseäsi
  • jätä kaikki kommunikaatiovälineet ulkomaailman kanssa kotiin tai anna ne järjestäjille kun saavut paikalle; kännykät, tabletit, tietokoneet ja vastaavat, kuten myös luku-, kirjoitus-, äänitys- ja kuvausvälineet
  • ei yhteydenottoa/kontaktia alueella oleviin ulkopuolisiin
  • jätä retriitin ajaksi pois kaikki muut fyysiset ja mentaaliset harjoitukset, ritu­aalit, tekniikat, menetelmät, tavat, apuvälineet ja muut vastaavat; noudata täysin sydämin tässä mainittuja ja ohjaajien antamia ohjeita ja anna retriitille, menetelmälle ja itsellesi reilu mahdollisuus
  • kaikenlaiset huumaavat aineet ovat kiellettyjä; huumeet, alkoholi, tupakka kaikissa muodoissa ja kahvi
  • ilmoita ajoissa järjestäjille mahdollisista sairauksistasi ja lääkityksestäsi
  • kaikki syövät samaa ruokaa; gluteenitonta ja laktoositonta kasvisruokaa
  • kukaan ei paastoa; työskentely itsensä kanssa vaatii ravintoa
  • kaikilla on mahdollisuus puhua ohjaajien kanssa
  • lähiomaiset voivat hätätapauksessa olla yhteydessä retriitin järjestäjiin
  • talossa on ehdottomasti kiellettyä käyttää kynttilöitä, tai tulta muullakaan tavoin
  • ilmoita välittömästi järjestäjille mikäli et voi osallistua ilmoittautumaasi retriit­tiin, niin joku toinen saa varaamasi paikan ja saa mahdollisuuden tehdä työtä itsensä kanssa
  • allekirjoitat sopimuksen, jossa sitoudut noudattamaan näitä sääntöjä ja ohjaajien antamia ohjeita koko retriitin aikana

Olemus Meditaatioretriitti

Aika:  23-31.10.2017 & 9-17.3.2018

Paikka: Villa Aurora, Mäntyharju

Majoitus: 2-hengen huoneissa

Hinta: 690 euroa per henkilö, sis. ohjauksen, majoituksen ja ylläpidon

 Kulkuyhteydet: Mäntyharjulle pääsee hyvin esimerkiksi junalla. Villa Aurora sijaitsee Mäntyharjun vanhassa keskustassa, kirkonkylässä.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: susan@olemus.fi

Retriitin päiväohjelma (ei matkapäivinä):

07:30   meditaatio ja Pal Dan Gum -tauko – kevyt fyysinen harjoitus energioiden keskittämiseksi

hengityksen, kevyen fyysisen liikunnan ja keskittymisen avulla

09:00   aamiainen

10:00   oma liikunta ulkona (hidas kävely)

11:00   meditaatio

12:00   meditaatio

13:00   lounas

14:00   oma liikunta ulkona (hidas kävely)

15:00   meditaatio

16:00   Susanin kanavointi

17:00   meditaatio

18:00   päivällinen

19:00   keskustelut, omat henkilökohtaiset kysymykset

20:00   Pal Dan Gum

21:00   omaa aikaa (esim. oma meditaatio)

22:00   hiljaisuus